复旦大学管理者心理学培训课程《从情绪管理走
发表时间:2018-06-06 11:05 作者:admin 来源:复旦大学研修班 阅读量:
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复旦大学管理者心理学培训课程《从情绪管理走向情商建设》
5月12、13日，复旦管院领导力心突破--管理者心理学（第九期）迎来第5模块课程《从情绪管理走向情商建设》，中国心理学学会会员、上海心理健康委员会副主任、资深管理心理学家章震宇副教授，为学员们精彩演绎了情绪与压力管理、情商建设等丰富内容。
坐落于江湾湿地公园的复旦校友俱乐部，微雨初荷，榴花更胜一春红，五月在这儿，美的恰到好处！呼吸着森林般的空气、感受馥郁的复旦人文慧气，这是一场气清景明的学习。
章震宇老师，儒雅、风趣、温和而深刻。他引领的课堂，有一种“风入四蹄轻、踏尽落花去”的舒爽。
章老师的微信昵称是“庖丁解牛”，他是如此游刃有余地跳跃在学术和口语之间，用内心温情辅佐心理学硬核，用幽默言辞包裹尖锐态度。万水千山，也不以为远；毫发之间，也不以为近。
章老师指出，情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的一种态度体验。课程伊始，老师就教大家用一个工具—“情绪天气预报”来观察自己和他人的情绪状况。
情绪无所谓好坏，关键在于情绪的结果。
随着我们不断成熟，生活中可以证明自己有多聪明的机会变得越来越少。但生活中有无数个场合需要善良、仁慈、优雅、敏锐、同情、慷慨和爱，生活需要你拓宽自己情绪的全部曲目。
情商——一种识别他人情绪、了解自身情绪和管理情绪的能力。
视角、需求、资源，是情商建设的支柱。两天课程里，章老师运用许多案例分析，并激发所有学员参与各种现场演练，反复强调的核心就是这三点的有机结合。
就像在海边玩耍的孩子那样，当我们还沉浸于心理学炫目之美的惊叹不已时，章老师却从“雨中人”的解析里非常精妙而残酷地告诉我们：每个人对自己是多么地不了解。教室里不时爆发出惊呼，不少同学面露诧讶。图画天然就是表达自我的有效工具，它表达出我们深层次的动机、情绪、焦虑、冲突、价值观和愿望等。在老师眼中，一幅画胜似千言万语。
的确，一堂好的课程， 能让灵魂慢下来，在温暖的阳光下，去除狭窄与冷漠，变得金黄而透明。
周六课后，班委精心安排了同学分享活动—思享会，上月是以普鲁斯特的似水年华问卷为核心，展开价值观及人生经验的讨论与分享，这次是从“同学眼中的你”作为分享讨论中心议题。人最熟悉的莫过于自己，最陌生的也莫过于自己，真正了解自己的人有多少呢?
大道至简，“坦诚”在我们的思享会里是一个关键词，坦诚的面对自己，坦诚的面对他人，用心倾听同时也诚实的表达，放下虚假的冷静和根植于内心的愚钝，正视自己的冲突并从同学那儿寻求新鲜的视角和资源，从而获得更强大的来自“心”力量。
每一次来复旦，可能都会有一次心灵上的撞击，那种感觉有点像找到一个知己，也像与世界发生链接。学习管理者心理学，从去年冬季启程，不觉已是初夏。我们许多学员惊喜地发觉自己身上的变化：
变化之一,我们或许有一种“黎明的感觉”。
宫华学员（中建一局集团）说道：“就是每天早上睁开眼睛，你便获得了一次新生，你的生命开始新的一天，就有了黎明的感觉，一切对你来说都是新鲜的，你用新奇的眼光与心态去重新发现。这就是古人说的：苟日新，日日新，又日新。”
变化之一，我们开始回到自身，去觉察，去沟通，去行动。
秦正宇（北京赛诺膜技术有限公司）是这样谈自己的体会：“很喜欢荣格的这句话，“每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。”以前，我们可能总是习惯于先评价。当我们总是用一个又一个的评价标准和答案掩盖了真实感受，我们怎么可能会找到自己的核心脆弱？只有用心才能看得清楚，真正重要的东西，用眼睛是看不见的。”
变化之一，我们开始友好地对待我们的情绪，无论是积极情绪还是消极情绪，我们知道它们都是人生旅程中的盟友。
李会永（上海瑞柯恩激光技术有限公司）感叹：“由于我们拥有各种各样的情绪，和由于情绪引致的各种各样迷离和沉醉，于是为这个个体化的世界抹上了一层壮丽的光辉，使人生显得美轮美奂，值得一过，即便这是一个梦幻，也要把它梦下去。“
